Çiğdem Artun

HCG zayıflama damları veya diğer ismiyle HCG zayıflama iğnesi, (Human Chorionic Gonadotropin) HCG isimli bir kimyasal maddenin kısaltmasından ismini almış bir zayıflama ürünüdür. HCG isimli madde, hamile bayanların vücudundan salgılanan ve…

Organik diyet ile kilo verme son dönemlerde popüler olan bir diyet yöntemidir. Sağlık ve formumuz uyguladığımız diyet programı ile iyileşir. Vücudumuzun durumu ve ihtiyaçlarına göre doktorlarımız ve diyetisyenlerimiz bize çeşitli diyet…

Meyve diyeti ile kilo verme yöntemi iyi sonuç verir ve ayrıca sağlıklıdır da. Son zamanlarda pek çok kişinin maruz kaldığı yaşam tarzı nedeniyle zayıflama programlarına başvurmak tedbiren uygulanan bir adımdan çok normal bir süreç olmuştur.…

Kilo vermek sadece diyet ile ilgili değildir. Daha önemlisi kilo vermeye yardımcı olacak ve verilen kiloyu korumayı kolaylaştıracak yaşam tarzı değişiklikleri yapabilmektir. Zayıflamak ve verilen kiloyu korumak yenilen yemeği azaltmak ve…

Zayıflama programları uygularken çoğu kişi yemeklerine dikkat eder ancak ne içtiğine o kadar dikkat etmez. Bu yanlıştır. Günlük aldığımız kalorilerin ortalama beşte birini içeceklerden alıyoruz. Doğru içecekleri seçmek metabolizmanın…

Diyetinizi bozmanıza neden olan sebeplerin kalori yakma çabalarınızı berbat etmesine izin vermeyin! Aşağıdaki önerileri uygulayarak diyet programınızdan sapmayın.

Diyet motivasyonu diyet programına sadakat ile ilgilidir. Diyet programınıza sadık kalmanız kararlılığınıza ve sinirsel dayanıklılığınıza bağlıdır. Aşağıdaki önerilerle diyetinizi bozmanızı engelleyin.

Dukan diyeti Fransız asıllı besin uzmanı ve diyetisyen Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş protein ağırlıklı beslenmeye dayalı bir diyet türüdür. Dukan metodu olarak da anılan Dukan diyeti avcılıkla beslenen ilkel insanların beslenme…

Düşük karbonhidrat diyetleri yıllarca tartışma konusu olmuştur. Pek çok kişi bu diyetlerin kolesterolü ve kal krizi risklerini arttırdığını iddia etmektedir. Ancak durum böyle değildir. Son zamanlarda düşük karbonhidrat diyetleri üzerine…

Tüm kaloriler aynı şekilde açığa çıkmaz. Değişik besinler vücutta değişik metabolik süreçlerden geçerler. Besinler açlık, hormon ve yakacağımız kalori miktarları üzerinde değişik etkilere sahiptirler. İşte dünyada bilimin desteklediğin en…