Vücutta yağ yakımını hızlandırıcı besinler!
Vücudunuzdaki fazla yağları yağ yakıcı doğal besinler ile yok ederek fit bir vücuda kavuşabilirsiniz. Diyet uzmanları bu konuda açıklama yaparken vücutta yağ yakan besinleri sıraladılar!
Ender Saraç’dan göbek eriten diyet listesi
Ender Saraç Göbek Eriten Diyet ile 3 günde bel basen ve göbek bölgenizde yağlardan kurtulacak; sağlıklı
kilo vermenin keyfine varacaksınız. Hadi gelin beraberce Ender Saraç Göbek Eriten diyet listesine şöyle bir göz atalım!
Menopoz diyeti ile zayıflama yöntemi
Menopoza giren kadınlar için ünlü Doktor Gürkan Kubilay, sağlıklı zayıflatan ve bir hafta uygulanan menopoz diyeti öneriyor. Peki menopoz diyeti nedir ve nasıl uygulanır? İşte detaylar.
Diyet yaparken tüketebileceğiniz 6 harika atıştırmalık!
Diyet yapmanız ve sağlıklı beslenmek için karar vermeniz damak tadınızdan ve tatlı yemekten vazgeçeceğiniz anlamına gelmiyor. Tatlı olduğu kadar sağlıklı da olan birçok besin bulunmaktadır.
Brokoli ile kilo vermek!
Brokoli, kilo verme diyeti için mükemmel bir seçim olacaktır. Hem sağlıklı olması hem de kalorisinin düşük olması sebebiyle brokoli ile kilo vermek oldukça kolaydır. Üstelik brokolinin tek faydası bunlar da değildir. Vücudunuzun istediği…
Tuzsuz da tat olmuyor ki diyenlere!
Fazla Tuz Tansiyonu Yükseltir!
Tuz en önemli tat vericidir. Tuzsuz bir yemek çoğu kişi için lezzetsiz kabul edilir. Ancak bir diyetisyen size hemen ’tuz, sodyum (Na) içermesi nedeniyle fazla tüketilmesi halinde sağlığa zararlıdır’…
Sağlıklı detoks hakkında merak edilenler!
Detoks Ne Demektir?
Detoks toksinlerden arınma demektir.Bir toksin, vücuda zararlı etkileri olan hastalıklara, alerjilere veya genel bir hastalık hissine sebep olan herhangi bir madde olabilir. Bu toksinleri; sudan, yemekten veya havadan…
Metabolizma hızı kilo yönetimini nasıl etkiler?
Diyetisyen, Endokrin veya Metabolizma Hastalıkları Uzmanı bir doktora ‘Metabolizmam yavaş bu yüzden kilo veremiyorum’ diye başvuran kişilerin sayısının oldukça fazlalaştığı görülüyor. Metabolizma konusu her yaz olduğu gibi bu yaz da…
Neden ve neye açsınız?
Beslenme karın doyurmak değildir. Beslenme vücudun ihtiyacı olan karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve suyun yeterince alınması demektir. Kısaca bu yazıyı okurken aç olduğunuzu söylemek mümkün. Nasıl mı? Bugün yeterince kalsiyum…
Bol bol çay içiyoruz ama iyi mi ediyoruz?
Ülkemizde asırlardır devam eden bir tüketim kültürü... Kimimizin sudan bile fazla tükettiği, edebiyatımızın, kültürümüzün ve hayatımızın bir parçası olan hatta kimi zaman derdimize derman olan çay! Pekiyi sabah akşam bize dost olan bu…