Çiğdem Artun

Kilo verme sürecinde durağan bir döneme girdiyseniz uyguladığınız diyetinize karaciğer ve bağırsaklarınızı temizleyen gıdalar eklemenin zamanı gelmiş olabilir. Bazı besleyici yiyecekleri diyetinize dahil ederek metabolizma hızınızı…

Fazla kilolardan kurtulmak için pek çok kadın türlü türlü diyet yöntemleri, listeleri denemektedir. Farklı yöntemler denerken yapılan yanlışların ise ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olabildiğinin bir kez daha altını…

Gece atıştırmasını durdurmak, özellikle gece acıkıp kendini buzdolabının önünde bulanlar için gerçekten çok önemli bir konudur. Her ne kadar gece yemek yeme eylemi daha çok uyku düzeni bozuk kişiler tarafından yapılsa da, genellikle herkes…

Her insan hayatı boyunca onlarca diyet uygulamaktadır. Bu diyetler hızlı bir şekilde kilo vermek için, kolesterolü düşürmek için, netice itibariyle oluşabilecek herhangi bir hastalığın önüne geçebilmek için uygulanmaktadır. Ancak sağlıklı…

Yemek yemenin hayatımızdaki önemi ve yeri doğumumuzdan itibaren başlarken ister istemez duygusal bir bağ oluşmasına neden olabilen bir durumdur. Zaman zaman hepimiz yemeğin dozunu istemeden de olsa kaçırabiliriz ve sevdiğimiz yemeklere…

Vücut yaşını tespit etmek için bilim çevrelerinin bazı önerileri vardır. Kronolojik yaş ile biyolojik vücut yaşları birbirinden farklılaşabilir. Bu farklılaşmada en önemli faktörler; Ekonomik yaşam Coğrafi yaşam alanı Sosyal…

Son yıllarda giderek artış gösteren fazla kilo sorunu, insanların en büyük korkulu rüyası haline geldi. Bu yüzden fazla kilosu olan her insan kilo verme yöntemlerine başvurmaktadır. Kilo vermek için seçilen pek çok yöntem vardır. Fakat…

Günümüzde obezite hastalığı çoğu insan için bir sorun teşkil etmektedir. İnsanların zayıflamak için kullandığı yöntemler giderek artış göstermektedir. İnsanlar, tabiatın buzdolabına dönmesi ile daha fazla ve hızlı sonuçlar elde…

Zaman geçtikçe ve yaşınız ilerledikçe metabolizma hızınız yavaşlamaktadır. Gençlere göre daha yavaş kilo vermeye başlarsınız. Bununla ilintili olarak daha hızlı kilo almaya başlarsınız. Eğer spor alışkanlığınız yoksa ve beslenmenize dikkat…